L’été arrive, il est temps de préparer son summer body ! Quelle belle excuse pour se mettre au sport… Vous pensez que la pratique du sport annuelle suffit pour exposer votre corps en maillot de bain ? Cessons les fausses excuses, le sport est bien plus qu’un outil d’esthétique à votre silhouette…

Du sport, mais pourquoi ?

Le sport est vecteur de bien être. Se mettre au sport, c’est se maintenir en bonne santé. En effet, le sport a un réel impact d’un point de vu physique mais aussi psychique. Faire du sport, c’est se faire plaisir et oublier les soucis du quotidien. Mettez vous dans votre bulle plus souvent ! Ce n’est pas en pratiquant du sport deux fois par an que des effets apparaitront… On reconnait le sport pour ses avantages en terme d’esthétisme, mais pourquoi ne pas aborder le sport d’un point de vu santé… Et si le sport était prescrit par votre médecin, qu’en penseriez-vous ? Car oui, le sport est essentiel à votre quotidien. Stress, dépression, routine monotone, prise de poids… Nous sommes tous sujets à de nombreuses maladies, des plus aux moins âgés. C’est pourquoi il faut évacuer tous ces éléments négatifs par le sport santé.

« Un esprit sain dans un corps sain »

Juvénal

Du sport, mais comment ?

Rien de plus simple que de se mettre au sport ! Le sport développe la dopamine, une substance clé qui vous donnera goût à l’effort. De progrès en progrès , vous vous surpasserez à chaque séance. A votre rythme, à votre niveau, le tout est d’apprendre à se faire plaisir sans se blesser, ni subir sa séance. Que ce soit une, deux ou trois fois par semaine, votre moment sportif est indispensable à votre bien être. Seul ou entre amis, l’essentiel est de trouver la motivation de commencer, le corps suivra !

Du sport, mais où ?

Motivé ? Maintenant agissez ! La pratique du sport est multiple. Le sport est gratuit : quoi de mieux qu’une randonnée en forêt ou d’un footing en bord de mer ? Un foot entre amis ou une balade en vélo en famille ? Le sport s’adapte à tous les niveaux.

Difficile de commencer ? Faites appel à un coach sportif ! Grâce à moi, lancez vous dans des entrainements encadrés et adaptés à votre niveau. Ainsi, vous parviendrez, en douceur, à devenir un sportif autonome et rigoureux.

Le sport forge le goût de l’effort. Vous souhaitez dorénavant dépasser vos limites ? Vous avez soif de performance ? Rien de mieux qu’un coach personnel ! Des séances personnalisées, qui s’adaptent à votre niveau et à vos objectifs ! Selon vos envies et vos besoins, le coaching personnalisé est une formule complète, en harmonie avec votre planning professionnel.

Besoin d’une séance, d’un conseil, d’informations supplémentaires ? N’hésitez pas à me contacter par mail (berangere@sapowicz-sports.com) ou par téléphone (07.81.44.97.93)